Głodny zmiany

Hungry for Change

Film „Hungry for Change” jest dostępny za darmo jeszcze przez 3 dni – warto zobaczyć, przystępnie wyjaśnia, dlaczego diety za bardzo nie działają, jak odżywiać się zdrowo i pozwolić ciału zrobić resztę dobrej roboty w oczyszczaniu się. Nie jest to kolejny poradnik jak zamęczać siebie po to żeby zrzucić kilka kilogramów, a raczej przypomnienie żeby wrócic do bardziej naturalnego jedzenia.

Jestem wegetarianinem, na dodatek chudym jak patyk, a mimo wszystko film podziałał trzeźwiąco :)

ps. Podziękowania dla Bogusława za link

ps2. (04/04/2012) Teraz dostępne jest jedynie 20 pierwszych minut.

Izraelczycy do Irańczyków: Kochamy was. Irańczycy: My was też

Brak mi słów

Do Irańczyków. Do wszystkich ojców, matek, dzieci, braci i sióstr.

Jeśli ma być wojna między nami, powinniśmy się siebie wzajemnie bać, musimy się nienawidzić.
Ja się was nie boję. Nie nienawidzę was.
Nawet was nie znam. Żaden Irańczyk nigdy mnie nie skrzywdził. Nigdy nawet nie spotkałem Irańczyka… No, jednego, w Paryżu, w muzem. Fajny koleś.

Czasem widzę Irańczyka tu, w telewizji. Mówi o wojnie.
Jestem pewien, że nie reprezentuje wszystkich Irańczyków.
Jeśli wy widzicie w waszych telewizorach kogoś, kto mówi o tym, że trzeba was zbombardować – bądźcie pewni, że nie reprezentuje nas wszystkich.

Nie jestem oficjalnym przedstawicielem mojego kraju. Ale znam ulice mego miasta, rozmawiam z sąsiadami, z rodziną, z przyjaciółmi i mówię w imieniu ich wszystkich: kochamy was. Nie chcemy waszej krzywdy.

Odwrotnie: chcemy się z wami spotkać. Napić się kawy, pogadać o sporcie.

Niech wszyscy, którzy myślą tak samo, podzielą się tą informacją i sprawią, by dotarła ona do Irańczyków.

Ronny

Codzienne wyzwanie

Daily Challenge

„Daily Challenge” to strona, która w lekkim i zabawowym stylu motywuje do pokonywania małych wyzwań, które mają pomóc żyć w bardziej świadomy i zdrowy sposób. Po zapisaniu się dostajemy co dzień email (w języku angielskim) z krótkim zadaniem do wykonania. Są to proste i małe sprawy, które jednak w dłuższym okresie mogą mieć duże znaczenie dla naszego zdrowia czy samopoczucia. Przykładem może być zadanie: „Poświęć 5 minut aby sprawdzić, czy twoja klawiatura i monitor są ustawione w ergonomiczny sposób.” Banalna sprawa, jednakże mocno zaniedbywana przez większość z nas. 5 minut, które może odmienić naprawdę dużo.

Przytaczam akurat to zadanie, bo dotyczy mnie bezpośrednio: mój kręgosłup zaczął upominać się o uwagę, w związku z tym nie dość, że w pracy przestawiliśmy swoje monitory na odpowiednią wysokość, to jeszcze zacząłem poświęcać kilka minut dziennie na lekkie ćwiczenia.

Większość zadań na „Daily Challenge” dotyczy zdrowia, odżywania się i spraw emocjonalnych (przebaczania, skupianiu na pozytywach itp.). Jeśli kogoś motywuje zbieranie punktów, dzielenie się wynikami ze znajomymi czy odblokowywanie etapów, to strona ta ma także te funkcje, które sprawiają, że zadania są bardziej zabawą niż obowiązkiem.

PS. Jeśli fakt, że strona jest po angielsku jest dla ciebie wyzwaniem, to… może właśnie teraz warto zacząć :)

Steve Jobs

Znam poniższy cytat od dawna, ale jakoś zawsze zapominałem go tu zamieścić…

„Świadomość tego, że pewnego dnia będę martwy jest jednym z najważniejszych narzędzi, jakie pomogły mi w podjęciu największych decyzji mojego życia. Prawie wszystko – zewnętrzne oczekiwania wobec ciebie, duma, strach przed wstydem lub porażką – wszystkie te rzeczy są niczym wobec śmierci. Tylko życie jest naprawdę ważne. Pamiętanie o tym, że kiedyś umrzesz jest najlepszym sposobem jaki znam na uniknięcie myślenia o tym, że masz cokolwiek do stracenia. Już teraz jesteś nagi. Nie ma powodu, dla którego nie powinieneś żyć tak, jak nakazuje ci serce.”

„Wasz czas jest ograniczony, więc nie marnujcie go, żyjąc cudzym życiem. Nie wpadajcie w pułapkę dogmatów, żyjąc poglądami innych ludzi. Nie pozwólcie, żeby hałas cudzych opinii zagłuszył wasz własny wewnętrzny głos. I najważniejsze – miejcie odwagę kierować się sercem i intuicją.”
Steve Jobs