Emotional Freedom Technique. Techniki emocjonalnej wolności.

Emotional Freedom Technique (EFT) to bardzo proste techniki pracy z emocjami bazujące na akupresurze meridianów. EFT zakłada, że przyczyną większości problemów emocjonalnych i co za tym idzie chorób jest zablokowana w ciele energia. Poprzez opukiwanie odpowiednich punktów z jednoczesnym afirmowaniem odblokowujemy zastałą energię. Metoda jest naprawdę bardzo prosta, jej podstaw można nauczyć się oglądając 10 minutowy filmik lub czytając podręcznik EFT, który można ściągnąć w wersji polskiej ze strony Dobra Metoda.

Oficjalna strona EFT prezentuje filmik w którym ludzie mówią o dobrodziejstwach metody. Pozostaje spróbować samemu :)

Twórca strony tapping.com przygotował zestaw darmowych filmików, w których prezentuje metodę, mówi o jej naukowych podstawach, uczy jak stosować EFT np. do oczyszczania czakr, uwalniania się od palenia czy bezsenności. Można także dostać tam link do rysunku z zaznaczonymi punktami do opukiwania (trzeba podać email). Łatwiej jednak jest po prostu przejrzeć obrazki w google.

Podstawy medycyny chińskiej połączone z akceptacją siebie działa zarówno na problemy emocjonalne jak i zdrowotne. Oczywiście nie jest to złoty środek na wszystko, ale wygląda na to, że działa w wielu przypadkach. Jeśli ktoś ma jakieś doświadczenia z EFT to proszę o komentarz.

Podobne posty:
Ireca ~ Kanał RSS i trochę zmian ~ Bruce Lipton: Nowa biologia ~

19 komentarzy do “Techniki emocjonalnej wolności (EFT)”


trackback do tego postu http://www.inspiruj.com/techniki-emocjonalnej-wolnosci-eft/trackback/
  1. athina:

    dzięki za ten bardzo inspirujący post; pomogłeś mi nim odnaleźć brakującą ścieżkę.
    wszystkiego dobrego :)

  2. Asia:

    Cieszę się, że znów się uaktywniłeś na stronie :) metoda ciekawa, pozostaje spróbować…

  3. megus:

    Właśnie czytam książkę o akupunkturze Garnuszewskiego i o kanałach energetycznych jest tam bardzo obszernie opisane… rzeczywiście coś takiego istnieje i warto się w to wgłębić.

  4. ishi:

    Dziękuję wam :)

  5. Aga:

    Weszłam na tę stronę i spróbowałam (introductory video) i to działa! Niesamowite odczucia, praktycznie od razu poczułam ulgę. Jestem na tyle zadowolona, że postanowiłam pojechać na warsztaty EFT, by bliżej zapoznać się z tą metodą :)

  6. Anna:

    TAK. EFT działa. Stanowi doskonałe narzędzie do samodzielnej pracy, a także do pomagania innym. Polecam jako skuteczną “pigułką” na ból,często ogromnie dotkliwy i wyraźnie prowadzącą nas do przyczyn emocjonalnych, także do opukania. “Wpukałam” sobie od października tak wiele znaczących zmian w swoim życiu na róznorodnych jego polach, zmian pozytywnych i świadomych,że całym sercem polecam EFT. Jest to narzędzie, które stanowi klucz do naszego wew.bogactwa!Daje mi prawo do zdrowia, miłości i bezpieczeństwa, może dać je także Tobie!!!

  7. Anna:

    TAK. EFT działa. Stanowi doskonałe narzędzie do samodzielnej pracy.”Wpukałam” sobie od października tak wiele znaczących zmian w swoim życiu na róznorodnych jego polach, zmian pozytywnych i świadomych,że całym sercem polecam EFT. Jest to narzędzie, które stanowi klucz do naszego wew.bogactwa!Daje mi prawo do zdrowia, miłości i bezpieczeństwa, może dać je także Tobie!!!

  8. Beata:

    EFT rzeczywiście działa. Moje życie naprawdę sie zmieniło. Uwolniłam sie od wielu szkodzących mi przekonań i negatywnych emocji. Dzięki EFT staję sie SOBĄ.Żadna inna metoda nie pomogła mi tak szybko i nie dała takich efektów.

  9. S.:

    to piękne, co piszecie:)
    skąd najlepiej czerpać o tym inf? polecacie jakąś lekturę?

  10. edd:

    witam, po przeglądnięciu podręcznika miałem mieszane uczucia, metoda wydawała się zbyt skomplikowana.
    ale włączyłem sobie filmik z tapping.com i nawet mi się spodobała taka praca z energią(wcześniej próbowałem podobnej metody z huny ‘dynamit’) chociaż co do efektywności to nie jestem jeszcze wstanie jednoznacznie określić narazie mam tylko lekki ból głowy czyli coś tam działa.
    mam jednak inne pytanie czy nie uważacie że taka metoda leczenia swoich problemów i np. lęków jest formą ucieczki bo takie uczucie nasuneło mi się na wstępie. wcześniej w problemach dopatrywałem się własnych błędów i traktowałem je jako wskazówki a teraz trochę czuję jakbym mógł przegapiać wskazówki od świta ???

    P.S. Jeden z komentarzy wydaje mi się dziwnie nastawiony na reklamę niż na obiektywizm :)

  11. Aleksandra:

    EFT to wielki DAR dla ludzkości i warto je propagować, oczywiście najlepiej z własnego doświadczenia.
    Jest to prawdopodobnie obecnie najlepsze narzędzie/technika do pracy z własnymi problemami.

    A praktycznie;
    (odpowiadam na post edda)

    jeżeli masz lekki ból głowy po opukiwaniu to jest to sygnał, ze owszem działa, ale dopiero “nadpocząłeś” problem. Opukaj ten “ból głowy” i zobacz co będzie się działo. Może skończy się na pozbyciu tego bólu , a może pojawią się inne symptomy, lub myśli, skojarzenia, które trzeba będzie opukać. Jeśli masz podręcznik to postępuj wg instrukcji tam zawartych – warto i wcale nie jest to forma ucieczki czy dowód na brak odwagi. Wręcz przeciwnie. Jeżeli zacząłeś pracę nad swoimi problemami jest to dowód, ze masz w sobie odwagę aby zacząć odpowiedzialnie kierować swoim życiem i nie uciekasz ale masz odwagę stanąć przed nimi “twarzą w twarz” Trzymam za Ciebie kciuki.
    Natomiast “wskazówki” również otrzymasz (to jest to o czym pisałam na początku – to co się pojawia w trakcie opukiwania lub po / pomiędzy – twoje myśli, skojarzenia, wspomnienia, sygnały z ciała).
    Widocznie Twoja dusza “dojrzała” już na tyle, ze jest w stanie zrozumieć subtelniejsze sygnały : )
    A jeżeli Ci chodzi o takie wskazówki, które maja Cię prowadzić i pokazywać błędy to nie obawiaj się : ))
    Życie jest na tyle szczodre, że nie poskąpi Ci rozmaitych “sygnałów”, “wskazówek” – im będziesz bardziej wolny od problemów – tym więcej ich będziesz dostrzegał.
    Powodzenia.

  12. ernest:

    Nowo powstająca strona o EFT:

    eftpl.wordpress.com

  13. Krystian:

    aa.., rozpisalem sie i sie skasowalo ;)

    Dobra, w kazdym razie Dziala i to zaskakujaco skutecznie.

    Poszukajncie sobie jeszcze info o ZPoint (ZeroPoint), dla mnie bardziej skutecznie dziala, oraz BSFF (BeSetFreeFast), chodz jezcze nie testowalem wiec nie wypowiadam sie.
    Jest Jeszcze TFT, cos jak EFT, czyli opukiwanie. ZPoint i BSFF nie polegaja na opikiwaniu, tylko na poleceniach dla nieswiadomego umyslu.

    Po tygodniu rezultaty sa lepsze niz sie spodziewalem.
    dam znac za miesiac czy dwa, jak poszlo i czy sie utrzymuja.
    Pozdro i sami przetestujcie na sobie,

  14. Elena:

    Czy możesz podać gzie można znaleźć coś na temat BSFF bo bardzo mnie to zaciekawiło. Może jakieś książki czy kursy????????????????Proszę

  15. suhy:

    daj do tego film jak użyć czakry

  16. Krystian:

    z EFT ja widze jeden problem.. dziala tylko na tym co widac i o czym wiemy.. na konkretach.

    z ta technika jak i medytacjami Vipassana, czy OSHO dynamiczne, chodzi o usuwanie kotwic/uwarunkowan/emocji nagromadzonych w ciele/zaklucen/zanieczyszczen energetycznych..zwal jak zwal.. jesli zachowa sie swiadomosc to sie usuwaja.. a jak wycwiczy umysl i bedzie sie czesto swiadomym, to nie bedzie sie twozylo nowych.. tak w duuzym skrocie ;)a jak sie pozbedzie wszystkich i bedzie non stop swiadomym to sie oswieci i dolaczy do buddy i jezusa ;)

    tak czy siak to o czym swiadomie wiemy to raczej wierzcholek gory lodowej, wiec EFT srednio nam sie przyda jesli chcemy naprawde poprawic sobie komfort zycia.. chodz jest to potrzebna metoda do np: latania dziur na szybko.

    Generalne chodzi o dwie rzeczy 1) usuwanie zaklucen 2) bycie swiadomym i uwaznym , aby nie powstawaly nowe i usuwaly stare..

    cala reszta to ideologie.. jak bedziecie (bedziemy) to robic, to mysle, ze nie bedzie potrzeby czytania ksiazek o doswiadczeniach innych, bo wtedy beda byc moze to nasze doswiadczenia, a tego nic nie zastapi.

    Powodzenia

  17. Krystian:

    a sdo tego wyzej jeszcze bym dodal Joge.. tylko od drugiej strony – fizycznej.

    Elena:
    http://www.besetfreefast.com/treatiseonbsff.html

  18. Vita:

    Krystian napisał: z EFT ja widzę jeden problem… działa tylko na tym co widać i o czym wiemy.. na konkretach.

    Moim zdaniem, to nie jest problem – wiemy od czego zacząć. Gdy już przepracujemy to co widać, często pokazują się głębsze warstwy, których wcześniej nie było widać. W ten sposób całkiem głęboko możemy dojść .

    Poza tym, jeśli jest problem, ale nie wiadomo od czego zacząć, bo nie widać konkretów, nad którymi można pracować, to możemy zacząć od pracy z abstrakcją. Wtedy albo od razu pomoże, albo skojarzy się coś, co ma związek z problemem. I już mamy nad czym pracować :)

  19. Dawid:

    EFT działa dobrze nie tylko na konkretach. Równie dobrze można pracować nad nieuświadomionymi problemami, ktore np, dają objawy fizyczne w postaci bólu. Również można pracować nad emocjami które mają nieznane pochodzenie, za pomocą tzw. ustawień abstrakcyjnych. Normą jest uświadamianie sobie źródeł problemów, oraz powiązanych problemów podczas pracy z EFT. Konkrety dają najlepsze rezultaty, ale często zdarza się że zaczyna się od ogółu, po to aby przejść do szczegółu. Parę ciekawych informacji można znaleźć u mnie na stronie: http://www.radość-życia.pl

Komentuj