“Daily Challenge” to strona, która w lekkim i zabawowym stylu motywuje do pokonywania małych wyzwań, które mają pomóc żyć w bardziej świadomy i zdrowy sposób. Po zapisaniu się dostajemy co dzień email (w języku angielskim) z krótkim zadaniem do wykonania. Są to proste i małe sprawy, które jednak w dłuższym okresie mogą mieć duże znaczenie dla naszego zdrowia czy samopoczucia. Przykładem może być zadanie: “Poświęć 5 minut aby sprawdzić, czy twoja klawiatura i monitor są ustawione w ergonomiczny sposób.” Banalna sprawa, jednakże mocno zaniedbywana przez większość z nas. 5 minut, które może odmienić naprawdę dużo.

Przytaczam akurat to zadanie, bo dotyczy mnie bezpośrednio: mój kręgosłup zaczął upominać się o uwagę, w związku z tym nie dość, że w pracy przestawiliśmy swoje monitory na odpowiednią wysokość, to jeszcze zacząłem poświęcać kilka minut dziennie na lekkie ćwiczenia.

Większość zadań na “Daily Challenge” dotyczy zdrowia, odżywania się i spraw emocjonalnych (przebaczania, skupianiu na pozytywach itp.). Jeśli kogoś motywuje zbieranie punktów, dzielenie się wynikami ze znajomymi czy odblokowywanie etapów, to strona ta ma także te funkcje, które sprawiają, że zadania są bardziej zabawą niż obowiązkiem.

PS. Jeśli fakt, że strona jest po angielsku jest dla ciebie wyzwaniem, to… może właśnie teraz warto zacząć :)

Dziękuję bardzo Kwiatu Lotosu za podesłanie jakiś czas temu linka do wideo Bruce Liptona o tytule “Nowa biologia“. Bruce jest biologiem, który prezentuje ideę, że percepcja jest jednym z ważniejszych czynników w kształtowaniu jakiegokolwiek organizmu. Powszechnie uważamy, że skazani jesteśmy na to co nosimy w naszym DNA – Lipton twierdzi, że DNA jest tylko planem, a na to w jaki sposób zostanie on odczytany mają wpływ nasze wierzenia na temat otaczającej nasz rzeczywistości. W dość przystępny sposób prezentuje to na przykładzie pojedyńczych komórek.

Pisałem kiedyś o książce Tomasz Chałko pod tytułem “Wolna Wola”, która bardzo mi się podobała, dlatego też z zaciekawieniem zacząłem czytać “Książka kucharska z Mt Best. Wprowadzenie do świadomej diety”. Szczerze powiem, że temat odżywiania zawsze mało mnie interesował, po prostu jadłem to co mi smakowało. Jedyną świadoma decyzją jeśli chodzi o jedzenie było przejście na wegetarianizm kilkanaście lat temu.

Mimo wszystko czytam książkę Tomasza naprawdę z zaciekawieniem i ciągle podziwiam jego zdolność do przedstawiania rzeczy w prosty, logiczny sposób. Trudno się nie zgodzić z jego argumentacją, a idea upraszczania i łatwe wprowadzanie w życie przedstawionych poglądów bardzo mi się podoba. Chałko bazując na doświadczeniach dwóch rosyjskich badaczy pisze o niekorzystnym wpływie mitów żywieniowych, stwierdza, że metabolizm każdej osoby jest inny i statystyki przedstawianie przez organizacje regulujące produkcję żywności niekoniecznie przedstawiają faktyczne zapotrzebowanie naszych organizmów.

Często przeciążamy nasz organizm jedzeniem zbyt wiele, w złych porach i zjadamy produkty, których składniki powoli zatruwają i powodują, że system immunologiczny przestaje właściwie funkcjonować. W następstwie czego pojawiają się przewlekłe choroby i alergie (zmora zachodnich społeczeństw, które jedzą wysoko przetworzone jedzenie). Tomasz podaje przykłady jak uwrażliwić się lub ocenić, które składniki nam nie służą. Wymienia także kilka, które najczęściej powodują problemy: mleko, jajka, cukier, pszenica, ziemniaki i taniny (w herbacie).

Autor opisuje także, bazując na swoim doświadczeniu, w czym gotować, jak gotować i jak przechowywać pożywienie. Baczy przy tym aby przygotowanie jedzenia było możliwe krótkie. Mimo iż autor jest naukowcem, książka zawiera także fragmenty, które wybiegają poza ramy akceptowalne przez naukę: doświadczenia Masaru Emoto z wodą, poprawianie jakości wody czy pożywienia za pomocą myśli czy modlitwy, uczenie się rozpoznawania intuicyjnego czy dany produkt jest dla nas korzystny. Myślę, że to książka dla wszystkich, tych, którzy lubią zwięzłość, logikę i praktyczne zastosowania jak i tych nastawionych bardziej na odczuwanie i intuicję.

Jest tylko jeden problem, mimo iż Tomasz Chałko jest Polakiem, mieszka w Australii i książka napisana jest w języku angielskim. Można ją kupić bardzo tanio jako ebook tutaj lub jeśli ma się trudną sytuację finansową poprosić o darmowy egzemplarz.

“Bóg wysyła, a człowiek odbiera siły uzdrawiające”

Zapewne większość z was zna postać Bruno Groninga ale myślę, że warto obejrzeć film dokumentalny o tym ciekawym uzdrowicielu (zwłaszcza, że dokument jest z polskim dubbingiem).

Linki: Zwiastun 1 (1/2) ~ Zwiastun 1 (2/2) ~ Zwiastun 2 (1/3) ~ Zwiastun 2 (2/3) ~ Zwiastun 2 (3/3)

Powstał film o tytule “Piękna prawda” (The Beautiful Truth) opowiadający o terapii rakowej Gersona. Pisałem o niej kilka miesięcy wcześniej: Cud Terapii Gersona. Zwiastun do filmu znalazłem na Apple Trailers, więc zgaduję, że to duża produkcja i będzie wyświetlana w wielu miejscach. Oficjalna strona filmu The Beautiful Truth.

ps. Informacja dla wszystkich, którzy przysyłają mi maile z prośbą o linkowanie ich strony. Dostaję dużo takich listów i nie jestem w stanie dodać tylu odnośników, dlatego obecnie nie dodaję żadnych, aż wymyślę sposób na ogarnięcie tego. Dziękuję, za wszystkie maile.

Obejrzałem przed chwilą bardzo interesujący film: “Cud Terapii Gersona” opowiadający o diecie, która podobno jest w stanie wyleczyć nawet raka. Została ona wynaleziona przez Dr Maxa Gersona w 1928r i pomogła tysiącom ludzi wyzdrowieć z uciążliwych chorób. Opiera się ona na częstym piciu specjalnie przygotowanego soku z warzyw, który jest błyskawicznie wchłaniany przez nasz organizm (szczegóły w filmie). Dzięki oczyszczeniu ciała z toksyn jest ono w stanie walczyć nawet z rakiem i jak wskazuje film z zadziwiającą wręcz skutecznością.

“Cud Terapii Gersona” opowiada też o oporach środowiska medycznego, przynajmniej w Stanach Zjednoczonych, który tak prostą metodę traktuje z dużą niechęcią. Jak sugeruje film prawdopodobnie z powodu jej większej skuteczności niż tradycyjne sposoby leczenia raka.

Zdecydowanie warto obejrzeć film nawet będąc w doskonałym zdrowiu. Ja w sobotę idę na targ warzyw organicznych zapoznać się z ofertą – ostatnio czuję coraz większą ochotę na oczyszczenie organizmu i wyrobienie lepszych nawyków żywieniowych.

Film dostępny jest za darmo wraz w polskimi napisami na Google Video lub w częściach na YouTube.