Medytacja nad cechami urzeczywistnienia

Cechy urzeczywistnienia

Medytacja ta ma na celu ugruntowanie w nas boskich cech takich jak miłość, prawda, mądrość, itp. Pomoga też zauważyć jakie wyobrażenia na ich temat mamy i jeśli są one negatywne przetransformować je. Ważna jest tutaj samoobserwacja, spostrzeżenie jak reagujemy na daną cechę. Jeśli czujemy się miło i przyjemnie, jesteśmy w pełni przytomni to wszystko jest w porządku. Jeśli jakaś cecha wzbudza w nas niechęć, gniew lub podobne to powinniśmy oczyścić intencje na drażniący nas temat.

Medytacja ta polega na wymawianiu nazwy danej cechy (w myśli lub głośno). Jednocześnie kładziemy dawczą dłoń (zwykle jest nią prawa) na czakramie, z którym ta cecha jest związana. Oto kolejność wykonywania: 7 czakra (korona), 4 (serce), 6 (trzecie oko), 3 (splot słoneczny), 5 (gardło), 2(czakra brzucha), 4, 1, 7. Kolejność ta jest bardzo ważna, ze względu na wzajemne połączenie czakr. Na każdej czakrze można medytować tylko nad jedną cechą naraz. Czakry i odpowiadające im cechy w tabeli poniżej. Medytację tą wykonujemy tylko wtedy jeśli już wcześniej praktykowaliśmy z czakrami.

Oto przykład:

  • kładziemy rękę na czakrze korony i wypowiadamy (około 5 razy) : szczęśliwość
  • następnie kładziemy ręke na sercu i powtarzamy: radość
  • potem ręka na 3 oku i mówimy: spokój
  • dalej splot i cecha: dostatek
  • gardło : łatwość
  • czakra brzucha : bezpieczeństwo
  • serce : ufność
  • podstawa: niewinność
  • korona: prostota

Jeśli czujesz potrzebę możesz powtórzyć jakąś cechę więcej razy: jeśli np. czujesz, że przy cesze „łatwość” masz jakieś opory, powiedz ją 10 razy, albo i więcej.

Lista cech urzeczywistnienia
1 podstawa – niewinność zdrowie moc spełnienie błogość
2 hara – bezpieczeństwo ugruntowanie życzliwość akceptacja zgoda niezależność wygoda zadowolenie przyjemność
3 splot – radość wdzięczność szacunek dostatek pełnia ciepło przebaczenie
4 serce – szczerość miłość ciepło radość ufność hojność otwartość
5 gardło – spontaniczność łatwość otwartość lekkość delikatność swoboda wolność lojalność radość
6 3 oko – pewność cierpliwość bezstronność mądrość sprawiedliwość zdecydowanie spokój radość
7 korona – piękno szczęśliwość prostota prawda rzeczywistość

Cech światłość i czystość można używać na każdym z czakramów.

Ciekawe książki o czakrach:
Shalila Sharamon, Bodo J. Baginski „Księga czakr”
Barbara Ann Brennan „Dłonie pełne światła„

Kobieta w błękitnej wodzie

Lady in the Water. Kobieta w błękitnej wodzie.

Najnowszy film M. Night Shyamalana „Lady in the Water” to jak często same postacie w filmie mówią bajka na dobranoc. No, może odrobinę momentami zbyt gwałtownie zaskakująca dzwiękami. Jest to opowieść o przyjaźni, uczuciach, wspieraniu się nawzajem i szukaniu własnego celu. Dobrze opowiedziana surrealistyczna historia, w której najważniejsi są ludzie i ich wzajemne stosunki.

Shyamalan jest też twórcą takich filmów jak „Szósty zmysł”, „Osada”, „Znaki” czy „Niezniszczalny”.

ps. Moment humorystyczny, zaczął być dla mnie zabawny dopiero jak wyszedłem z kina i spojrzałem na niego z dystansu. Sami zobaczycie o co chodzi :)

trailery

[edit]
Obraz został przyjęty dość nieprzychylnie przez krytyków filmowych. Stało się tak być może dlatego, że szukali w nim czego innego niż znaleźli albo z powodu jednej z postaci, która jest krytykiem i raczej nie budzi sympatii. Podobno postać ta została umieszczona w filmie przez reżysera jako odpowiedź na falę krytyki po adresem filmu „Osada”. Mimo iż czasem filmy Shyamalana są postrzegane jako rozczarowanie (w sferze krytyki czy finansowej), zwykle są bardzo znane poprzez dyskuje i szum medialny jakie wytwarzają. „Lady in the Water” jest „bajką”, która rozgrzewa serce i właśnie chyba tak trzeba ją postrzegać, aby uniknąć zbędnych rozczarowań.

Oczyszczanie intencji

Jest to bardzo przyjemna, prosta i skuteczna technika. Dzięki niej możemy oczyścić nasze intencje na dowolny temat, a to ważna rzecz, bo to nasze intencje tworzą karmę a nie czyny, które są tylko wynikiem nastawienia. Jej prostota polega na tym, że wszytko praktycznie pozostawiamy Bogu, my tylko wyrażamy chęć zmiany. Chociaż jednorazowe jej wykonanie już może przynieść zmiany, praktykuj oczyszczanie danego tematu codziennie, aż poczujesz spokój, brak buntu i negatywnych emocji z nim związanych. Raczej nie oczyszcza się intencji do wielu rzeczy naraz, bo możemy nie być przygotowani do nagłych zmian w życiu.

Oto jej opis:
Usiądź i zrelaksuj się (ew. wejdź w medytację) w twój ulubiony sposób (można siedzieć albo stać, nie leżeć). Wizualizuj, że przez czubek twojej głowy wpływa do ciebie czyste, boskie światło. Wypełnia cię coraz bardziej, aż jego nadmiar zostaje wypromieniowany na zewnątrz i tworzy do okoła ciebie świetlistą kulę. Posiedź w niej chwilę i pozwól sobie czuć się przyjemnie. Teraz, niech podniesie się ona na wysokość twojej głowy.
W myślach lub na głos wypowiedz nastepującą fomułę: „Niech wszystkie moje intencje dotyczące […] (np. rozwoju duchowego, życia, pieniędzy, ciała, materii, konkretnej osoby czy sytuacji) zostaną natychmiast uzdrowione i oczyszczone i jako czyste powrócą do mnie.” Zrób głęboki wdech na zatrzymaniu powtórz jeszcze raz, i wydychając ustami powtórz ponownie wizualizując jak treść wnika do kuli. Wyobraź sobie, że świetlista kula pęka i niesie twoją modlitwę we wszechświat. Pozostań w ciszy i skupieniu. Podziękuj za odpowiedź od Boga, która przyszła lub przyjdzie. Możesz jeszcze poafirmować: „Pozwalam Bogu na oczyszczenie moich intencji. Dziękuję Ci Boże za oczyszczenie moich intencji. Dziękuję, że to już teraz się dokonuje.”

Ludzie kroczący duchową scieżką zwykle mają podobny „pakiet” rzeczy do oczyszczenia, a są to głównie tematy związane z materią: seks, pieniądze, ciało, życie na ziemi, relacje czy niechęć do przejawiania się w materii, stosunek do Boga. Wielu ludzi przenosi z poprzednich wcieleń obciążenia karmiczne związane z tymi tematami, niektórzy nawet pielęgnują negatywne nastawiena do tych tematów jaki „cnoty” duchowe. Warto oczyszczac intencje, szczególnie do tematów, które wzbudzają w nas największe emocje.

Radykalne wybaczanie

Gra Satori. Colin Tipping

Metoda, którą opracował Colin C. Tipping, czyli „Radykalne wybaczanie” pozwala nam powrócić do sytuacji, w których poczuliśmy się skrzywdzeni i zmienić sposób postrzegania i uwolnić się od potrzeby potępiania osób, czy sytuacji, które nas zraniły. Uwalniamy energię, którą do tej pory poświęcaliśmy na utrzymywanie gniewu i urazy. Dochodzimy do wniosku, że nie ma czego wybaczać, bo tak naprawdę nic złego się nie stało, ponieważ we wszystkim co nas spotyka jest doskonałość. Trudne sytuacje nie przytrafiają się NAM tylko DLA NAS i służą naszemu rozwojowi.
Lesława Ignaszewska

Colin Tipping jest terapeutą, który stworzył Radykalne Wybaczanie kiedy zauważył, że tradycyjne ma zbyt małą skuteczność – często jest na pokaz lub „bo tak jest właściwie” albo chociaż szczere to proces przebiega zbyt powierzchownie i skrzywdzone osoby ciągle pielęgnują świadomość ofiary. Radykalne wybaczanie opiera się na innych założeniach: poprzez świadome spojrzenie na sytuację, zrozumienie, że nasze konatkty z ludzmi działają na zasadzie dopełniania się intencji możemy uwolnić się od poczucia krzywdy i zranienia. Nasze wybaczanie nie jest potrzebne krzywdzącym, ale nam samym, po to aby uwolnić się od emocji, których podtrzymywanie szkodzi naszemu zdrowiu i przejawianiu się w życiu.

Tipping rozwijając narzędzia Radykalnego Wybaczania stworzył grę (dostępna po polsku) „Satori„, która poprzez zabawę ma rozwijać swiadomość i uczyć techniki wybaczania. Niestety główną wadą gry jest jej wysoka cena. O zaletach możecie poczytać klikając w link powyżej.

Inna strona o Radykalnym Wybaczaniu

Samsara

Samsara

Samsara – w hinduizmie, dżinizmie i buddyzmie kołowrót narodzin i śmierci, czyli cykl kolejnych wcieleń, któremu podlegają wszystkie żywe istoty włącznie z owadami i istotami boskimi (dewa). Po każdym kolejnym wcieleniu następne jest wybierane w zależności od nagromadzonej karmy. Uwolnić się z samsary można jedynie osiągnąwszy stan najwyższego oświecenia, możliwy do osiągnięcia na drodze praktyk medytacyjnych, nazywany w jodze mokszą i innymi określeniami, a w buddyzmie nirwaną.

W buddyzmie samsara oznacza również cykl przemian, któremu podlegają wszelkie byty i zjawiska włącznie z naszymi myślami, uczuciami i ciałami. Jest to powtarzany w nieskończoność proces tworzenia i upadku.
Wikipedia

Film Samsara opowiada historię mnicha buddyjskiego, który odkrywa w sobie pragnienie poznania świata „zewnętrznego” i chęć podążania za bodzcami zmysłowymi. Tashi dochodzi do wniosku, że chce wejść w życie doczesne, zanim je na dobre odrzuci. W filmie mamy poszukiwania duchowe, wątek miłosny, sceny erotyczne, piękne widoki – całość tworzy spokojny, refleksyjny klimat i zostawia widza z otwartymi pytaniami i wolnością interpretacji tego co zobaczył.

Film kręcony był w prowincji Ladakh na północy Indii i przepełniony jest pięknymi górskimi krajobrazami (zdjęcia możecie zobaczyć na oficjalnej stronie filmu). Reżyser filmu Pan Nalin tworzy kolejny obraz, który ma ukazać się na przełomie 2006/7 i będzie zatytułowany „Dolina Kwiatów”. Nie wiem jeszcze czy będzie to ta dolina, o której pisał Swami Rama w „Żyjąc wsród Himalajskich Mistrzów”, ale czekam z niecierpliwością na ten film.

Czy warto wyrzekać się doczesności dla wyższego celu? Czy ma sens wchodzenie w zaspokajanie pożądań kiedy wciąż pojawiają się kolejne? Nie ma łatwych odpowiedzi.

trailer

Tom Kenyon

Dwa lata temu zetknęłam się po raz pierwszy z muzyką Tom’a Kenyon’a. Była to „Soma” i „Infinite Pool”. Do dziś dnia testuję jej działanie zarówno na sobie, jak i na innych. Muzyka Kenyon’a dociera do najgłębszych pokładów świadomości i można jej używać w celach terapeutycznych oraz przy głębokiej relaksacji. Dla osiągnięcia stanu harmonii i spokoju, należy słuchać jej regularnie, przez przynajmniej 20 minut, w pozycji relaksacyjnej, z głową pośrodku, pomiędzy kolumnami, tak, żeby dźwięk mógł docierać równomiernie. Dla głębszego efektu można słuchać jej na słuchawkach. Tom Kenyon twierdzi, że jego muzyka pochodzi z kosmosu, od cywilizacji, którą on nazywa „Hathor”. Słuchając jej, łatwo w to uwierzyć, bo nawet jeśli te dźwięki nie przyszły z kosmosu, to w kosmos przenoszą :) Zanim powróci się do codziennych obowiązków, trzeba dać sobie chwilę na „powrót na Ziemię”.

Na stronie Toma Kenyona można bezpłatnie pobrać „Hathors Heart Meditation” – kilkunastominutową medytację dla czakry serca. Tom mówi, że energia podąża za uwagą – podczas tej medytacji należy koncentrować się na środku klatki piersiowej, aby naładować energią to miejsce. Dobrze jest wyobrazić sobie, że dźwięki wydostają się przez serce, co jest bardzo łatwe, ponieważ muzyka trafia tam bezbłędnie. W swojej muzyce Kenyon najczęściej używa swojego głosu, a natura obdarzyła go hojnie w tym względzie – czterema oktawami. Tom Kenyon zajmuje się nie tylko uzdrawianiem dźwiękiem, jest także nauczycielem, naukowcem, psychoterapeutą, szamanem i autorem.

Leela: gra samopoznania

Leela. Gra planszowa.

Słowo „lila” w sanskrycie znaczy „boska gra” i jest to określenie dla iluzorycznej „gry stworzenia”, w której wszyscy bierzemy udział. „Leela” to gra planszowa, z pozoru bardzo prosta, jednak nie bez przyczyny zwana jest grą samopoznania. Do gry potrzebna jest plansza, kostka, książka z komentarzem oraz jakiś przedmiot należący do gracza, najlepiej coś osobistego, co będzie go reprezentować na planszy. 72 pola planszy ułożone są w 8 rzędach. Pola reprezentują wszelkie stany i płaszczyzny świadomości.

Symbolika i numerologia gry są obszerne. Siedem rzędów symbolizuje, między innymi, 7 czakr (centrów energetycznych), a ósmy rząd to wzbicie się ponad nie. Gracz rzuca „karmiczną kostką” i przemieszcza się krok po kroku, poprzez siedem poziomów czakr, ku „prawdzie”, czyli polu o nazwie Kosmiczna Świadomość. Na swojej duchowej ścieżce może napotkać wiele przeszkód – w grze są to pola z symbolicznymi „wężami”, które ściągają gracza w dół, do pól położonych niżej – do niższych wibracji. Natomiast pola ze „strzałami” mogą „wystrzelić” gracza ku górze, ku wyższym poziomom świadomości.

Gra ma na celu nauczyć nas jak stać się lepszym graczem w życiu, nie na planszy. Odkrywa przed nami warstwa po warstwie to, co kryje nasze wnętrze i pomaga zrozumieć nas samych. Według legendy, gra pochodzi od świętych, którzy używali jej do samopoznania. Osobom traktującym grę na serio zaleca się grać w nią raz w roku, w celu rozpoznania, na jakim etapie duchowego rozwoju aktualnie się znajdują. Najlepiej jest wtedy zagrać samodzielnie. Można oczywiście zagrać z bliską osobą, jednak nie jest to typowa „gra towarzyska”.

Autorem książki z komentarzem do gry jest Harish Johari, Warto zajrzeć na stronę prowadzona przez Sanatan Society , zadedykowaną właśnie jego osobie. Tam można przeczytać coś więcej o grze i znaleźć sklepy internetowe, gdzie jest aktualnie dostępna. Na stronie można także pobrać piękne mandale do medytacji, czy e-kartki. Strona zaciekawi osoby zainteresowane Hinduizmem i jogą.